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Empezar a practicar boxeo

Empezar a practicar boxeo

Cómo entrenar el boxeo

¿Cansado de que te pateen el trasero? ¿O tal vez sólo buscas un gran entrenamiento y una forma divertida de mantenerte en forma? Sea cual sea el caso, el boxeo es un deporte increíble que ayuda a impulsar a los atletas al siguiente nivel. Los boxeadores pueden conseguir un entrenamiento mucho mejor que la mayoría de los entrenamientos de gimnasio tradicionales. Me gusta pensar que esto se debe a que una cinta de correr o una elíptica no pueden golpearte en la cara. Trabajarás mucho más cuando tu compañero te empuje activamente y te dé golpes en tu dirección.

En primer lugar, me gustaría felicitarte por haber emprendido un camino tan desafiante. Aparte de eso, probablemente te estés preguntando qué tienes que hacer para entrenar como los profesionales y aumentar tus habilidades en el boxeo. Cualquiera puede tener un buen aspecto mientras trabaja con un saco de boxeo, pero ser capaz de mantenerse en una confrontación física o en un combate de boxeo es una historia totalmente diferente.

Si su objetivo es parecerse más al “tipo entrenado” y no al “tipo medio”, ¡entonces ha venido al lugar correcto! En esta guía, vamos a cubrir todos los fundamentos del entrenamiento de boxeo. Tome esta guía, digiera la información, y comience a inyectar la información que aprende en su entrenamiento de boxeo.

Fundamentos del boxeo

Esto depende en gran medida de la zona en la que decidas abrir. Los clubes de boxeo necesitarán un espacio de gimnasio, guantes y al menos dos cuadriláteros para que la gente no esté constantemente esperando su combate. Dependiendo de la calidad del equipo, un ring puede costar hasta 5.000 dólares o más y un solo par de guantes puede costar 100 dólares (generalmente necesitarás al menos 20 pares).

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Es posible que acabes teniendo que destinar gran parte de tu presupuesto a los seguros, tanto de los clientes como de los empleados. Los pleitos con los gimnasios son habituales, simplemente por la naturaleza de este deporte. ¿Cuáles son los gastos corrientes de un club de boxeo?

Los clientes deben tener un sano respeto por el arte de defenderse. No se busca a personas que quieran herir salvajemente a sus oponentes, pero sí a personas que quieran que su cuerpo sea más fuerte, más delgado y más sano. ¿Cómo gana dinero un club de boxeo?

Los clubes de boxeo ganan dinero cobrando a la gente por las clases o por un abono general en el que pueden utilizar las instalaciones y el equipo. Los precios que se fijan tienen que tener en cuenta no sólo el nivel de habilidad del entrenador, sino también el precio del equipo utilizado y los costes de alquiler del espacio.

Juego de pies de boxeo

Los treintañeros que quieren ponerse en forma pero no saben por dónde empezar deberían probar seriamente el boxeo. Si te encuentras entre los muchos que quieren tomar el control de su salud y su forma física, y sobre todo divertirse y probar algo nuevo, entonces el boxeo puede ser el camino a seguir.

A pesar de la idea errónea de que las artes marciales son un juego de hombres jóvenes, empezar tu entrenamiento de boxeo a los 30 años es una idea increíble. En primer lugar, nunca se es demasiado viejo para empezar a boxear. Hace maravillas con tu forma física y atlética porque es un entrenamiento intenso y efectivo.

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Además, el boxeo es una disciplina de artes marciales sencilla y fácil de aprender, por lo que personas de todas las edades pueden probarlo. Una vez que se dominan los fundamentos básicos, el entrenamiento se convierte en un placer y es mucho más fácil pasar de la etapa de principiante al nivel avanzado.

No te desanimes por la empresa, definitivamente puedes ir entrenando paso a paso. Si tienes más de 30 años y aún no te decides a dar una oportunidad al entrenamiento de boxeo, te damos algunas razones para que cojas los guantes de boxeo y empieces a golpear.

Aprender a boxear en casa

El boxeo amateur se divide en cuatro categorías de peso: peso pluma, peso ligero, peso medio y peso pesado. A excepción del peso pesado, que no tiene límite, cada clase tiene un rango de límite de peso. Determina en qué clase encajas actualmente, o deseas encajar, y luego avanza en el entrenamiento para prepararte para el evento de boxeo.

Encuentra un gimnasio de boxeo. La diferencia entre un gimnasio normal y un gimnasio de boxeo es que un gimnasio de boxeo le proporcionará el personal, los entrenadores, los compañeros de entrenamiento y los recursos de formación que necesita para convertirse en un boxeador aficionado competente. Los gimnasios normales pueden ofrecer clases similares a las de boxeo, pero los participantes generales en estas clases son ratas de gimnasio y entusiastas del fitness, no aquellos que se entrenan para una pelea. Además, es posible que las clases de boxeo, como el kickboxing cardiovascular, no incluyan el contacto real con un compañero ni dispositivos de entrenamiento de boxeo, como un saco de boxeo.

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Busca un entrenador. Un entrenador de boxeo te enseñará las técnicas de golpeo adecuadas, sujetará los guantes mientras entrenas y te observará mientras golpeas el saco de boxeo y te ofrecerá consejos para mejorar tu forma. También puede ofrecerte consejos de entrenamiento y nutrición eficaces. Habla con el propietario del gimnasio de boxeo para ver si conoce a algún entrenador de boxeo de renombre.

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