Clases de boxeo femenino para principiantes
Cualquiera puede boxear: tú eliges la forma de entrenar, el nivel de contacto y la intensidad con la que lo haces. Tu club puede ayudarte a establecer objetivos realistas que te darán una increíble sensación de logro.
Los gimnasios de boxeo están preparados para acoger a gente desde principiantes hasta avanzados, así que no pienses que serás el único que nunca ha boxeado. Y no te preocupes por lo que piensen los demás en tu clase: estarán demasiado ocupados preocupándose de lo que hacen para juzgar a los demás.
Si estás empezando, lo único que necesitas es un par de zapatillas, un buen sujetador deportivo y ropa de entrenamiento cómoda. Se recomienda comprar tus propios guantes de saco; la mayoría de los clubes te prestarán un par en tu primera visita. Los guantes de saco son baratos y se pueden adquirir en la mayoría de las tiendas de deportes.
El pelo debe ir recogido o con una bandana, pañuelo o redecilla. En la competición es esencial que el boxeador con el pelo largo se lo trence y lleve un pañuelo o una red para el pelo, no se permiten las sujeciones para el pelo por razones de seguridad.
En los combates y en la competición, los boxeadores deben llevar un protector bucal en todo momento, así como vendas protectoras para las manos y un casco que absorba la fuerza. También se recomienda que las boxeadoras lleven protectores de pecho y deben llevar un protector de entrepierna.
Plan de comidas para el entrenamiento de boxeo
Para aquellos que buscan perder peso y ponerse en forma, no hay nada mejor que el entrenamiento de artes marciales, especialmente el boxeo. Es el programa de acondicionamiento físico perfecto que no sólo le ayuda a lograr sus objetivos específicos de acondicionamiento físico, sino que también le permitirá alcanzar el cuerpo de sus sueños.
Si estás en la valla como uno de los muchos que contemplan si dar una oportunidad al boxeo o no, es hora de que entres en el gimnasio de boxeo. Hemos elaborado una lista de razones por las que deberías empezar tu entrenamiento de boxeo ahora.
El boxeo es una actividad increíblemente divertida y segura para cualquier edad, sexo o nivel de forma física. Es una actividad física completa, atractiva y desafiante que puede ser agradable y beneficiosa para cualquier mujer de hoy en día.
El autocuidado tiene muchas formas diferentes. No sólo tiene que significar un día de spa con las chicas. Apuntarse a una clase de boxeo es una forma de cuidarse porque te da la oportunidad de tomar el control de tu salud y tu forma física.
El boxeo también te proporciona ese merecido “tiempo para mí” después de un largo día de trabajo, o incluso te ayuda a coger el impulso que necesitas para empezar el día. Es un programa de entrenamiento y ejercicio atractivo que ayuda a tu cuerpo a producir y liberar endorfinas, la hormona de la felicidad.
Entrenamiento de boxeo femenino cerca de mí
Cuando la gente viene de cerca y de lejos, una de las muchas historias será la de ellos compartiendo cómo solían venir a PCYC y participar en un programa de boxeo. Algunos de esos clubes originales como City of Sydney, Blacktown, Balmain y Glebe traen recuerdos a nuestros miembros.
Clase abierta de boxeo – Todos los niveles y edades para participar en los fundamentos más serios del boxeo con la motivación para pasar a las clases avanzadas de boxeo. Estas clases están diseñadas específicamente para proporcionar un camino hacia el boxeo amateur.
Clases avanzadas de boxeo – ¡No para los débiles de corazón! Estas clases son para los individuos serios que son boxeadores amateurs existentes y o futuros boxeadores amateurs. Las personas adecuadas deben estar en un nivel de élite o esforzarse por estar en un nivel de élite.
Clases de boxeo sólo para mujeres – Estas clases están diseñadas para atraer y animar a más mujeres a asistir al boxeo sin el estrés de preguntarse si están en el lugar correcto. Creamos un entorno amigable para que te pongas al día y pases a las clases de racionalización que están disponibles en los clubes.
Fundamentos del boxeo
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Un entrenamiento que te encantará Quemarás una enorme cantidad de energía en 45 minutos y aprenderás a dar un golpe impresionante. Mejore su condición cardiovascular, su resistencia, su fuerza, su estabilidad central y su forma corporal mediante esta clase altamente motivadora. Las clases de boxeo incluirán juego de pies, sincronización, intuición, potencia y velocidad. De bajo impacto pero con mucha energía, el boxeo no sólo quema grasa sino que es ideal para aliviar el estrés y es adecuado para todos los tipos de fitness.
El Centro de Entrenamiento Elite imparte clases de boxeo para mujeres en Geelong. Si has pensado en probar algo nuevo o en cambiar tu rutina de ejercicios, ¿por qué no pruebas el boxeo? Se trata de un entrenamiento completo del cuerpo y es un ejercicio tanto aeróbico como anaeróbico, lo que significa que le ayudará a desarrollar músculo magro y resistencia.