Boxeo para principiantes
Golpear, cruzar, golpear, agacharse. Tu primera clase de boxeo puede ser, como mínimo, intimidante. Ponte el traje y los guantes, y prepárate para patear el muñeco BOB, golpear el saco o apuntar a los guantes de tu compañero. Sea cual sea tu objetivo, un entrenamiento de boxeo pone a prueba todos tus músculos -especialmente tu núcleo- y te dejará empapado de sudor. Hemos hablado con siete profesionales para que te ayuden a sacar tu Muhammad Ali interior.
Posición de boxeador: Ponte de pie con los pies paralelos y separados a la anchura de las caderas, con las manos en puños cerca de la cara. Lleva el pie derecho hacia atrás, detrás del izquierdo, de modo que el hombro izquierdo esté orientado hacia el adversario o la bolsa. Manténgase ligero sobre sus pies.
Golpe: Comienza en posición de boxeador. Da un ligero paso hacia delante mientras extiendes el brazo izquierdo hacia la bolsa o el oponente, con las uñas hacia abajo. Tan pronto como el puño haga contacto, retíralo a la posición inicial y vuelve a poner los pies a la distancia de las caderas.
Cruzar: Comienza en posición de boxeador. Comienza a enderezar el brazo derecho con los dedos y el pulgar hacia el suelo en un puño. Pivota la rodilla derecha hacia delante en la misma dirección que el puño, girando las caderas. Utiliza la fuerza de tus caderas para hacer contacto rápidamente con la bolsa y luego vuelve al inicio.
Equipamiento de boxeo para el hogar
Las botas Box Hog de Adidas para principiantes son lo suficientemente ligeras como para dejarte flotar como una mariposa, pero proporcionan apoyo al tobillo para añadir un aguijón como el de las abejas a tus ganchos. Si quieres ser un contendiente, guarda tus gastadas zapatillas para la jardinería.55 libras boxfituk.com
A diferencia de la mayoría de los protectores de cabeza, el Badbreed te ofrece una protección completa de la cara con secciones de orejas unidas que impedirán cualquier “coliflor”. El forro microbiano significa que tampoco apestará tu bolsa de deporte.40€ blitzsport.com
Si sufres de cansancio en la bici de cross, haz que el skipping sea tu forma de cardio preferida para estar listo para el ring. Las cuerdas ‘Propeller’ de Ampro promueven una acción más natural de la muñeca, haciendo que dominar la técnica sea mucho más fácil. Cuéntanos cómo te va con esos dobles unders.£9 sugarrays.co.uk
Con un metro de altura, este saco de boxeo Ampro Classic es lo suficientemente largo para las combinaciones de golpes más avanzadas, y es lo suficientemente pesado como para darte un serio entrenamiento de la parte superior del cuerpo. Y lo que es más importante, con un peso inferior a 100 libras, no te dejará sin blanca. 140 libras sugarrays.co.uk
Artilugios de boxeo
¿Eres nuevo en el boxeo? ¿No sabes qué guantes de boxeo comprar para principiantes? Aunque ciertamente puede ser una tarea difícil, si sabes un poco más sobre lo que debes buscar en tus nuevos guantes de boxeo, ¡puedes encontrar tu par ideal!
La mayoría de los fabricantes de guantes de boxeo clasifican sus guantes por peso y no por tamaño. Si una empresa los clasifica por tallas, suelen venir en pequeña, mediana y grande. Ten en cuenta que estas tallas serán diferentes, dependiendo de la marca que elijas.
Una mejor manera de encontrar los guantes de boxeo que son el ajuste correcto para usted es en su peso. Los guantes de boxeo suelen venir en categorías de peso que van desde las 6 onzas hasta las 18 onzas. Aquí tienes una tabla de guantes de boxeo para que te hagas una idea de lo que puedes necesitar:
Por otro lado, si optas por guantes de boxeo de cuero sintético, terminarás pagando menos, pero lo más probable es que tengas que invertir en un nuevo par en un año más o menos, debido a la disminución de la durabilidad.
Ahora que ya sabes qué guantes de boxeo comprar para principiantes, debes saber también que podemos diseñar guantes de boxeo a medida para ti. Si tienes más preguntas o dudas, asegúrate de ponerte en contacto con nosotros a través del correo electrónico o del chat en vivo.
Los mejores guantes de boxeo para principiantes
El boxeo es un deporte relativamente fácil y barato para empezar. No necesitas un equipo muy sofisticado, al menos cuando estás empezando. Sin embargo, para asegurarte de que estás protegido y de que entrenas al máximo, hay algunas piezas de equipamiento básico de boxeo que necesitarás antes de convertirte en un habitual del ring.
Muchos principiantes y profesionales del boxeo te dirán que necesitas los últimos artilugios para enfrentarte a tu próximo rival. Por suerte para tu cartera, esto no podría estar más lejos de la realidad. El equipamiento de boxeo para principiantes se basa en la protección y el acondicionamiento. Suponiendo que ya tengas algo de ropa de boxeo (pantalones cortos de entrenamiento normales, camisetas, etc.), las pocas cosas que necesitarás comprar no deberían costar más que unas pocas libras y estarás listo para el ring en poco tiempo.¿Por qué empezar a boxear?
Si estás buscando una forma de quemar calorías rápidamente, aumentar la resistencia y desahogarte al final del día, los ejercicios de boxeo son probablemente la respuesta que has estado buscando. Los ejercicios de boxeo son un entrenamiento “dos por uno” porque es una gran fuente de entrenamiento cardiovascular y de fuerza. Aunque el boxeo para principiantes puede ser difícil al principio, una vez que hayas aprendido la forma adecuada, los movimientos básicos de boxeo y te sientas cómodo lanzando un golpe fuerte, estarás consiguiendo un entrenamiento de todo el cuerpo. Un puñetazo fuerte requiere la fuerza de las caderas y las piernas, al tiempo que se trabaja la espalda, los hombros y el núcleo.