Yin yoga en la cama
Ofrezco 6 sesiones regulares online y 3 en estudios semanales. Enseño Hatha, Alignment-based, Slow Vinyasa flow, Somatic, Yin y Restorative Yoga. En los talleres y retiros, también incluyo la práctica de Yoga Nidra – “sueño yóguico”.
y la Universidad de Cranfield. Las clases en grupo incluyen asanas, vinyasas, pranayama y relajación en una atmósfera de diversión y ánimo. Las modificaciones y extensiones de las posturas permiten a los grupos de clientes de capacidad mixta trabajar a su propio nivel y desarrollar su yoga a un ritmo adecuado.
En Bedford Yoga Hub se puede practicar el yoga, el yoga prenatal, la preparación para el parto, el yoga postnatal y las clases para mamás y bebés/niños pequeños. Mientras aprendes o perfeccionas tu práctica, estarás en un ambiente acogedor y libre de juicios.
niños de todas las edades con una experiencia física y mental gratificante, incorporando los valores fundamentales del yoga tradicional y el método de enseñanza Montessori. YogaBeez se basa en el respeto al niño como ser individual y creativo. Se hace hincapié en educar, potenciar y ejercitar a todo el niño. Cada clase estimula el bienestar físico, intelectual, emocional, social y espiritual.
Clases de yoga cerca de mí
Os agradecemos vuestro apoyo constante en estos tiempos difíciles y por mantener viva nuestra maravillosa comunidad de Courtyard. – Nuestro ESTUDIO VIRTUAL está en funcionamiento con más de 70 clases grabadas de buena calidad de diferentes duraciones, niveles y estilos (Yoga: Vinyasa, Hatha, Yin, Restaurativo, Embarazo, Yoga de la Risa, Meditación y Pilates). También tenemos clases diarias de Zoom en vivo para unirse desde la comodidad de su propia casa cada semana. Este es un momento difícil y muchos de nosotros, o los que nos rodean están experimentando el miedo, la incertidumbre, el estrés o la ansiedad. El yoga y la meditación son herramientas maravillosas para ayudarnos a conectar con la calma y la paz que hay en nuestro interior.
El Centro Courtyard comenzó con la visión de crear un lugar tranquilo donde la gente pueda venir a relajarse, tomarse un tiempo para sí misma, mantener o desarrollar un estilo de vida saludable, probar algo nuevo y conectar con otros. Ya sea a través de una clase en nuestro estudio de Yoga + bienestar, un tratamiento holístico, una terapia, un evento o un taller, nuestro objetivo es atender a todas las edades y etapas de la vida de nuestra comunidad.
Centro de yoga
Practicar yoga en la cama puede ser tan beneficioso como el yoga en la esterilla y, dependiendo de tu situación, puede ser una mejor opción para tu cuerpo. Cuando practicamos en la cama, amortiguamos los puntos de presión del cuerpo, prevenimos el estiramiento excesivo y evitamos las lesiones.El yoga en la cama es adecuado para todo el mundo, y encuentro que es especialmente beneficioso para aquellos de nosotros con hipermovilidad, problemas de equilibrio, mareos, debilidad muscular, síndrome de fatiga crónica, fibromialgia y otras condiciones crónicas.Las prácticas suaves de yoga realizadas en la cama pueden darnos todos los mismos beneficios de una práctica regular de yoga, incluyendo: liberar la tensión, construir la fuerza y calmar la mente. Si estás en cama ahora mismo, este programa puede ayudarte a empezar a reacondicionar tu cuerpo y a prevenir el desgaste muscular.Hay algo para todos aquí, y estoy muy emocionada de compartir estas prácticas contigo.
programa de clases de retiroprimer día: práctica matutina rápida y fácil (10 MIN)Esta secuencia de diez minutos se puede hacer antes de salir de la cama por la mañana, así que incluso si no tienes tiempo o energía para una práctica de yoga más larga, ya has conseguido un poco de yoga en el día. Dar prioridad a nuestra práctica a primera hora de la mañana nos permite empezar el día sintiéndonos centrados y presentes, y esto se traslada al resto del día. Si tienes tiempo, este día también viene con una práctica de meditación guiada de afirmaciones matutinas.
Yoga en la cama
Esta clase es un maravilloso final del día, combinando movimientos suaves con posturas restauradoras y relajantes para calmar los nervios y preparar el cuerpo para la cama y un buen sueño. La guía clara y tranquila de Melissa no podría ser mejor.
¡Mi clase favorita! Gracias Melissa por cualquier increíble viaje de 2 años en el Yoga con esta clase. Me encanta y cuando la pandemia golpeó y todos los gimnasios cerraron ESTA fue la clase que me ayudó a través de cada día. Gracias, gracias, gracias.
Gracias, Melissa, por esta gran clase. Aunque está diseñada para la hora de acostarse, la he encontrado extremadamente útil para las mañanas también, cuando me despierto sintiéndome como si hubiera estado toda la noche en la cama. Me ayuda a abrir mi cuerpo y a relajarlo para el día siguiente. Namasté.
Me encanta esta clase y la he hecho muchas veces, pero he estado fuera del yoga durante unas semanas debido a un hombro malo. Decidí intentarlo de nuevo con esta clase, pero recibí el mensaje “¡Jeepers! Este vídeo no se puede reproducir con su configuración actual”. Así que… eso es poco informativo, ¿no? ¿Qué configuración? ¿La configuración de pago, la configuración del ordenador o simplemente no está disponible?