Meditación Sadhana Guiada Kundalini CHAKRA DHYANA
Como yogui, he comprendido el concepto de abundancia, intelectualmente. Pero, como alguien que se desequilibra fácilmente por personalidades prepotentes o cargas de trabajo abrumadoras, nunca he estado del todo convencida de que el universo pueda acomodar tanto mis necesidades como prácticamente cualquier otra cosa que tenga a mano. Las cosas se agolpan rápidamente. Se me aprieta el pecho y se me agarrotan los flexores de la cadera; abandono los planes de practicar yoga, dejo de hacer comidas nutritivas y falto a las citas para conectar con amigos queridos… o, lo que es más importante, conmigo misma.
Puede que todo se deba a que crecí en un hogar griego, lo que implicaba lo que llamaré generosamente un estilo de comunicación enérgico. De alguna manera, la quietud y la paz eran esquivas en una casa de dos pisos con grandes dormitorios y un sótano terminado. Y esta percepción de falta de espacio se tradujo en una mentalidad de suma cero subyacente y sin control que ha moldeado mi perspectiva desde entonces.
A principios de la universidad, mis compañeros de piso y yo nos lamentábamos de la supuesta escasez de parejas elegibles en el mundo de las citas. Cuando los compañeros sostenían las relaciones, yo sacudía la cabeza y decía: “están robando de la olla del sexo”, como si, al igual que una sopa especial en un día frío, nuestro campus pudiera quedarse sin amor.
Meditación Sadhana Guiada Kundalini CHAKRA DHYANA
La Chakra Dhyana o Meditación de los Chakras es una forma de meditación que consiste en identificar, controlar y equilibrar nuestros Chakras. Es importante recordar que esta forma de meditación es muy poderosa y debes tener en cuenta los efectos antes de comenzar. Por lo general, es una excelente idea comenzar con un chakra
Chakra Dhyana o Meditación de Chakra es una forma de meditación que implica identificar, controlar y equilibrar nuestros Chakras. Es importante recordar que esta forma de meditación es muy poderosa y debes tener en cuenta sus efectos antes de comenzar. Por lo general, es una excelente idea comenzar con un instructor de meditación de los chakras para que lo guíe adecuadamente.
¿Cómo hacer Chakra Dhyana [Meditación]?
Este artículo fue escrito por Emily Christensen. Emily Christensen es una consejera espiritual chamánica, maestra de Reiki y fundadora de Rainbow Raaja con sede en el sur de California y ahora en el condado de King, Washington. Emily tiene más de seis años de experiencia como terapeuta de masaje y en el uso de cartas de tarot, terapia de cristal, trabajo de luz (reiki, códigos de luz, terapia de energía), y la curación chamánica. Recibió la formación de Maestra de Reiki del Hands on Healing Institute. Emily también es una terapeuta de trabajo corporal certificada por el Consejo de Terapia de Masaje de California y un ministro chamánico ordenado con la Iglesia de la Vida Universal.
En la filosofía yóguica hindú, los chakras son los centros de energía invisibles del cuerpo humano, y el bloqueo en estas áreas puede conectarse a problemas físicos y emocionales. Para ayudar a desbloquear los chakras puedes hacer la siguiente meditación, utilizando la adaptación occidental del sistema de chakras[1].
La meditación de los chakras puede ser bastante desalentadora al principio para el principiante. Si crees que necesitas orientación antes de poder hacerla por tu cuenta, deberías considerar la posibilidad de obtener una meditación guiada de los chakras en aplicaciones, sitios web de meditación en línea o incluso podcasts. [6]
Chakra Dhyana Relajación Profunda – Sri Madhuji
Si estás cansado de tu meditación básica de escaneo del cuerpo y de la conciencia que haces cada mañana, te recomiendo que subas el nivel de tu rutina, lo que llamamos inbound en Boundless, con una meditación de los chakras. La meditación de escaneo corporal es una increíble meditación de inicio, pero a veces, necesitamos un cambio para continuar evolucionando, creciendo y nutriendo el potencial ilimitado de nuestra alma. Los chakras, también conocidos como los centros de energía del cuerpo, son un gran paso para profundizar tu conexión, liberar bloqueos y elevar tu nivel de conciencia.
Muchos de nosotros no nos damos cuenta cuando nuestros chakras están bloqueados, pero esto puede perturbar nuestro bienestar mental y físico. Practicando la meditación de los chakras limpiamos y equilibramos la energía de nuestro sistema de chakras. La meditación de los chakras consiste en centrarse en cada uno de ellos, desde la raíz hasta la coronilla, para controlar y restaurar la energía que fluye a través de ellos.
Cada chakra tiene fuertes asociaciones. Conocer un poco sobre cada uno de ellos de antemano hará que la meditación en los chakras sea más fácil, y no hay que avergonzarse de utilizar meditaciones guiadas para obtener un poco de apoyo adicional. Hay un montón de maneras de equilibrar los chakras a través de la meditación, como la visualización de los colores, las posturas de yoga, los mantras, la alimentación e incluso el uso de ropa coordinada con los chakras – tan conscientemente genial, ¿verdad? En Boundless, utilizamos cristales y aceites esenciales para muchos de nuestros rituales de chakra Re:bound. Aquí, voy a dar una breve, pero completa, visión general de cada chakra y las diversas formas en que puede tejer estos centros de energía en su práctica de la atención plena.