¿Puede el estrés provocar la menstruación?
La mayoría de las veces, la menstruación llega como un reloj. Pero a veces, la regla se retrasa o se salta por completo. Hay todo tipo de razones para que no se produzca la menstruación. El embarazo encabeza la lista, por supuesto. Pero hay otros factores -como la toma de algunos medicamentos, los problemas hormonales y la menopausia- que también pueden retrasar la regla. De hecho, el estrés es una razón común para que el periodo no llegue a tiempo. “El ciclo menstrual de una mujer puede ser un gran barómetro de su nivel de estrés, tanto del estrés agudo como del crónico”, dice Lisa Valle, DO, ginecóloga y obstetra del Centro de Salud Providence Saint John.
Sí, el estrés puede retrasar la regla El estrés provoca un aumento del cortisol, conocido como la hormona del estrés. Al aumentar esta hormona, “puede causar estragos en el ciclo menstrual al alterar los patrones hormonales normales que permiten la ovulación y la menstruación”, dice Valle. Las hormonas juegan un papel esencial en el ciclo menstrual, por lo que no es de extrañar que un aumento de la hormona cortisol tenga un impacto. Así es como suele progresar el ciclo: El hipotálamo y la hipófisis liberan hormonas que, a su vez, provocan una respuesta en los ovarios. “Se trata de un delicado equilibrio entre las hormonas -estrógeno y progesterona- que determina el flujo menstrual”, dice Valle. El estrés altera estos patrones hormonales. “Esto puede provocar la ausencia de la menstruación, un retraso en el sangrado, una hemorragia intermenstrual o un adelanto de la menstruación, dependiendo del momento del ciclo en que se produzca el estrés”, explica Valle.
Cómo detener un periodo de estrés
Ahora mismo, en lo que parece el día 576 de distanciamiento social, es probable que ni siquiera sepas qué fecha es, y puede que tu cuerpo tampoco. Con una crisis sanitaria global en marcha, nada parece normal, y eso podría incluir el ciclo mensual de tu cuerpo. Es normal que tu periodo desaparezca por culpa del estrés. Lo creas o no, el útero o incluso los ovarios no son los que toman las decisiones para que la regla se produzca cada mes, dice la doctora Mary Jane Minkin, profesora clínica de obstetricia y ginecología de la Universidad de Yale. “El panel de control está en el cerebro”, dice. Es el hipotálamo, situado en la base del cerebro, el que se encarga de que las hormonas reproductivas estén en equilibrio en cada ciclo para realizar sus respectivas funciones, de modo que ovules y menstrúes cada mes, explica la Dra. Minkin.
Pero si acabas de dejar de tomar la píldora, toma nota: el Dr. Ross dice que puedes tardar de uno a tres meses en volver a tu ciclo normal. Aun así, presta atención al aspecto de tu periodo cuando finalmente vuelva. “Es posible que una vez que dejes la píldora descubras que tienes un problema hormonal subyacente que estaba enmascarado por la toma de la píldora anticonceptiva”, dice el Dr. Ross. Si ese es tu caso, es hora de que te pongas en contacto con tu ginecólogo-obstetra.6. Disfunción de la tiroidesLa glándula tiroides, situada en el cuello, regula el metabolismo, pero también interactúa con muchos otros sistemas del cuerpo para que todo funcione bien. “Si tienes algún tipo de desequilibrio de la tiroides, ya sea hipo o hipertiroidismo, eso puede tener implicaciones en tu periodo”, dice la doctora Alyssa Dweck, ginecóloga y coautora de V is for Vagina.
No hay menstruación debido al estrés
Durante tu rutina matutina habitual, abres el armario, ves una caja de tampones en el fondo y de repente te das cuenta de que vas con retraso. “¿Cuándo fue mi última menstruación?”, piensas mientras intentas recordar la última vez que tuviste que coger esa caja. El pánico se apodera de ti y tu mente piensa directamente en el embarazo.
Aunque estar embarazada es una posible razón para la ausencia de la regla, puede haber factores relacionados con tu salud o tu estilo de vida que estén causando el retraso, señala Shelley White-Corey, profesora adjunta clínica de la Facultad de Enfermería del Centro de Ciencias de la Salud de Texas A&M y enfermera especializada en salud femenina.
Es posible que la regla no aparezca tras el nacimiento del bebé, pero no te alarmes. Si estás amamantando a tu pequeño, la falta de menstruación es completamente normal. Denominada amenorrea de la lactancia, es una fase que altera el ritmo de tu ciclo menstrual. Al cabo de unos meses, tu menstruación debería volver a la normalidad.
Tanto si tienes sobrepeso como si no, cualquier cambio de kilos puede afectar a tu ciclo mensual. Entre los problemas de salud más comunes relacionados con el peso y la irregularidad de la menstruación se encuentran los trastornos alimentarios, como la anorexia y la bulimia, y la diabetes no controlada. Si sospechas que esto puede ser un problema para ti, acude a tu médico de inmediato.
Falta de periodo por estrés ¿cuándo vendrá?
El coronavirus ha tenido muchas repercusiones en los últimos dos años, incluso, al parecer, en los períodos. Muchas personas han informado de alteraciones en sus ciclos menstruales, algunas han notado cambios después de contraer el virus, otras tras la vacunación. Para algunas, las alteraciones no se produjeron después de ninguna de las dos cosas, pero fueron notables.
Pero antes de intentar determinar las causas de estos cambios, es importante tener en cuenta que los ciclos de las personas varían. Aunque se suele sugerir que un ciclo predecible de 28 días con cinco días de sangrado es normal, esto es sólo una media. Para la mayoría de las menstruantes, no es su realidad.
De hecho, la duración del sangrado menstrual, la intensidad y la duración del ciclo son variables por naturaleza, y difieren entre las personas e incluso en la misma persona a lo largo del tiempo. Según la Federación Internacional de Ginecología y Obstetricia, es normal una variación de la duración del ciclo de hasta ocho días.
El ciclo menstrual está controlado por una mezcla de hormonas reguladas por el hipotálamo y la hipófisis en el cerebro junto con los ovarios, lo que se conoce como el eje HPG. Las alteraciones del organismo pueden interrumpir el eje de liberación de hormonas, lo que puede afectar a diferentes aspectos del ciclo menstrual, como la duración y los síntomas.