Recursos para el bienestar de los adolescentes
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Sobre el autorSiga a los autores para obtener actualizaciones de nuevas publicaciones, además de recomendaciones mejoradas.Michael A. TompkinsContenido breve visible, doble toque para leer el contenido completo.Contenido completo visible, doble toque para leer el contenido breve.Michael A. Tompkins es psicólogo y autor de éxitos de ventas de 14 libros, entre ellos, Mi mente ansiosa: A Teen’s Guide to Managing Anxiety and Panic, que ha sido traducido a cinco idiomas y está incluido en la iniciativa Reading Well for Young People, patrocinada por el Wellcome Trust. Es una de las principales autoridades en materia de terapia cognitivo-conductual (TCC) y viaja con regularidad a nivel nacional e internacional para formar a una amplia gama de profesionales en este enfoque terapéutico. Algunos de sus otros libros son The Anxiety and Depression Workbook, Zero to Sixty, The Insomnia Workbook for Teens, The Relaxation and Stress Reduction Workbook for Teens y Anxiety and Avoidance.Leer másLeer menos
Clases de meditación cerca de mí
Desde el primer día, supe que iba a ser una clase de mindfulness diferente. Pero estaba preparada. Podía manejar esto. Llevaba años enseñando a adolescentes, algunos de ellos en escuelas del centro de la ciudad. Pero tenía la suficiente experiencia como para saber que iba a tener que estar alerta todo el tiempo.
Como investigadora de mindfulness y autocompasión que trabaja con adolescentes, mi objetivo ha sido ayudarles a superar lo que suele ser una etapa de la vida muy difícil. Ahora, estaba interesada en implementar un programa de mindfulness con un grupo de estudiantes en riesgo porque tenían más obstáculos que el adolescente promedio, incluyendo barreras lingüísticas, desafíos económicos y problemas de aculturación. No se había realizado mucha investigación sobre la atención plena con jóvenes en riesgo, y quería saber si funcionaría. ¿Podría el aprendizaje de la conciencia y la aceptación ayudar realmente a los adolescentes con más dificultades?
La primera clase fue bien, probablemente porque los estudiantes estaban un poco recelosos de mí y quizás un poco curiosos sobre esto de la “atención plena”. Pero para la segunda clase, ya lo habían superado. Esta extraña mujer vino de la calle para enseñarnos a prestar atención a una pasa de uva. ¿Es una broma?
Recursos para la ansiedad de los adolescentes
Yoga para niños, adolescentes y familiasYoga, relajación y atención plena para niños. Cursos divertidos, interactivos y accesibles en el estudio para niños y adolescentes que fomentan la confianza, el equilibrio y la fuerza. Yoga para niñosSiguiente curso:
Clases de yoga divertidas y desenfadadas para niños en las que exploramos el yoga y la relajación a través de posturas y movimientos físicos, cuentos, juegos, respiración y relajación guiadas y el aprendizaje del superpoder de la atención plena.
Clases de yoga desafiantes y atractivas para adolescentes en las que exploramos los beneficios del yoga y la relajación, el arte expresivo y la escritura de un diario. Aprende cómo puede ayudarte a gestionar las emociones difíciles, la ansiedad por el estrés y la concentración.
Alivio del estrés para los adolescentes
Si usted y su hijo adolescente tienen dificultades para entenderse, ¿le gustaría comprender los pensamientos y las emociones que puede estar experimentando? Ayúdele a atravesar esta importante etapa de su vida de la manera más suave y tranquila posible, mientras trata de entenderse a sí mismo. Únase a nuestro taller/formación de grupo para aprender a guiar a su hijo adolescente y tratar de ayudarle a obtener una sensación de felicidad y bienestar en su hogar.Nuestro taller de gestión de las emociones y el estrés en los adolescentes ha ayudado a miles de padres de toda Australia a obtener el conocimiento y la visión para ayudar a conectar y gestionar las emociones y el estrés de los adolescentes.